Carrera en el Pilar de la Horadada

Este domingo 7 de Octubre nos disponemos a correr una carrera social en El Pilar de la Horadada, con unas ganas tremendas de correr y preparado para la ocasión, tras un buen calentamiento, nos situamos en línea de salida unos 132 corredores. El árbitro da el pistoletazo de salida y comienzan los repechos y con ellos los primeros ataques, donde se hace un primer corte de unos 9 corredores que llegarían hasta meta escapados, unos kilómetros mas adelante, decido saltar para probar suerte, y en poco tiempo provoqué una segunda escapada de otros 10 corredores buenos, que llegaríamos hasta meta a casi un minuto del pelotón y también casi un minuto detrás del primer grupo de escapados, totalmente entero y sin sufrir en ningun momento de la carrera excepto en el último sprint, acavo la carrera en 17º lugar con un sabor agridulce porque debería haber probado suerte y marcharme de la segunda escapada con otros dos corredores que se veían con fuerzas. Esta carrera me ha gustado bastante porque es la primera escapada en la que me veo involucrado y siento que cada día voy a más. Ya en podio recibo una caja de dulces, casi todo de chocolate (lo más indicado para un ciclista). Esta semana empiezo la pretemporada y aprovecho para decir que ya no correré en Mr.Moon la siguiente campaña. Un saludo a todos!!

Para mi pupilo y alumno!!

Hola amigos, hoy me gustaría dedicarle unas líneas a un chaval que con tan solo quince años, le pone unas ganas y dedicación al ciclismo dignas de admirar, y ese es mi amigo, casi hermano, Jesús Escribano, un chico de mi pueblo que está corriendo en categoría cadete y que cada día va evolucionando de forma notable, hace unos meses pensé en convertirlo en mi pupilo y así lo hice, de forma que frecuentemente me lo llevo a entrenar o hacer rodillo en nuestras casas. Le doi consejos sobre carreras, entenamientos, nutrición y sobre la vida en general. Pienso que llegará muy muy alto y que en un par de años, en categoría juvenil, logrará sus primeros triunfos, mientras tanto, a seguir sumando kilómetros y entrenando para llegar a lo más alto con sufrimiento y valor, que no le falta:

CUANDO JESÚS DICE DE DAR UN PALO, LO HACE CON DECISIÓN!!

Desde aqui le deseo mucha suerte para el futuro y que todo le vaya perfecto, ya que es su pasión, espero que algún día lo pueda convertir en su oficio y que diga que yo le guié en este largo camino de pedaladas. UN ABRAZO JESÚS QUE TIENES TALENTO DE SOBRA!!!

Cresta del gallo 2012

Otro año más llega mi esperada carrera de la "Escalada a la Cresta del Gallo". Este año he entrenado subida y sabía que iba a ir bien, y así ha sido, he hecho el 15º en la general y 6º en mi categoría(sub23), es el año en el que mejor me he encontrado y cada uno que pasa lo estoy más. Comienza la carrera y en el llano se anda muy rápido, los juveniles hacen sus amagos de dar palos sin sentido, pronto se hace una escapada que fracasaría al poco de empezar la subida, ya ha empezado la subida y me encuentro entre los 5 primeros, pero la subida pone a cada uno en su lugar y al igual que adelanto a gente, algún que otro me adelanta, intento subir al rápido ritmo de los otros dos sub23 que tenía en mi grupo, Oscar Valera(cajamar) y kevin(San Pedro del Pinatar). Al pasar por el P.M. kevin me descolgó a ritmo y Oscar se me fué, sigo subiendo con mi compañero Pedro Jose Antolinos, con el que acavo la subida sin poder aguantar su arreón final y llego justo detrás de él. 1 510 LOPEZ,Antonio ELITE TOTANA C.C. 00:31:44 2 515 TERUEL,ELOY ELITE MUTUA LEVANTE-CAFEMAX 00:32:18 34 seg. 3 504 SANCHEZ,KEVIN FRANCI SUB23 MAR MENOR C.C. 00:32:18 34 seg. 4 506 VALERA,OSCAR ZENON SUB23 CAJAMAR - COSENTINO 00:32:18 34 seg. 5 516 CASTILLO,CESAR ELITE ALFAZ DEL PI 00:32:18 34 seg. 6 505 GALINDO,BASILIO SUB23 UN GURU EN MISTER MOON C. 00:32:18 34 seg. 7 514 FRANCO,Jesus ELITE GUERRITA PEÑA CICLISTA 00:32:18 34 seg. 8 513 CONTRERAS,JOAQUIN JO SUB23 MOLINENSE CLUB CICLISTA 00:32:18 34 seg. 9 502 GOMIS,DAVID VICENT ELITE EL CAMPELLO 00:32:18 34 seg. 10 511 MARTINEZ,JUAN JOSE ELITE MUTUA LEVANTE-CAFEMAX 00:32:18 34 seg. 11 509 GUIRAO,ISMAEL SUB23 BENICASSIM-FIB-LUK 00:32:18 34 seg. 12 503 REQUENA,IVAN SUB23 NAGARES 00:32:18 34 seg. 13 507 ESQUIVA,JUAN PEDRO SUB23 CICLISMOELCHE.COM 00:32:18 34 seg. 14 508 CASTRO,JOSE CARLOS SUB23 GUERRITA PEÑA CICLISTA 00:32:18 34 seg. 15 512 JIMENEZ,RAUL ELITE BICIHUERTA TORREA JEQUETO 00:32:18 34 seg. Las sensaciones han sido muy buenas, me he quedado impresionado por ir tan alante en la carrera, el pasar hambre estos últimos meses y los entrenamientos de subida está claro que han dado su fruto, hacía tiempo que no notaba ese regustillo a sangre en la garganta cuando vas al límite de tu capacidad. En definitiva, la próxima carrera será en La Aparecida(Orihuela), una carrera social con tres puertos que se celebrará dentro de tres semanas. Hasta pronto amigos!!

Aqui estoy con Kevin Mondejar a falta de 300mtrs, de quien me fuí en un ataque final

Aquí una de las personas que más aprecio, mi primo Jose, como si fueramos hermanos, que decidió venir a verme en el coche detras de la carrera.

Aquí los metros finales retorciéndome tras mi amigo Pedro Antolinos!!

Fin de la grupeta de Los Alcázares 2012

Por un año más, la grupeta llega a su fin hoy 2 de Septiembre, hemos tenido un verano muy caluroso por las carreteras y puertos de la zona donde hemos disfrutado como enanos y sufrido como tontos(aunque disfrutamos así). Desde el primer día hemos podido ir disfrutando de las típicas arrancadas del Feriante que casi, y repito, CASI nunca iban a ningún lado, hemos disfrutado de la presencia de muchísimos corredores de la zona y alrededores, ha habido caídas, sobre todo en el puerto de las 600 donde Jesús de Nutrihispania y otro corredor de Murcia cayeron en la misma curva en diferentes semanas, hemos tenido presentes la aparición de varios profesionales del ciclismo, como son Alejandro Valverde, Luis León Sánchez y Salvador Guardiola. A mi, en concreto, este verano me ha servido para afinar bastante en esta numerosa y rápida grupeta y para conocer grandes colegas de entrenamiento: -El Feriante: famoso por su manía irrefrenable de dar palos sin sentido. -Salva(fitzpatrick-Murcia): Que no ha parado de cogerme la rueda en las subidas e intentar rematarme al final. -Pedro José Antolinos Montoya(Nutrihispania):El más respetuoso a la hora de los relevos y un gran amigo apasionado del ciclismo, que cada día va a más. -Sergio(Mr.Moon): Otro adicto al ciclismo que va evolucionando con el paso del tiempo. -Fran(fitzpatrick):Gran compañero que con el tiempo verá compensado su sufrimiento a la hora de relevar. -Ramón Latorre: la clase en persona y gran compañero. -Francisco Martinez(el de la BMC):otro asiduo del pelotón. -Eugenio Jumilla: un buen amigo que siempre se va quejando pero que va como las balas. -Jose David Gómez(orquin): creo que no necesita descripción, todos le conocéis, es el que más clase tiene y nos ha pasado a todos por la piedra, tanto subiendo como en llano. -Claudio Casas(nutrihispania): otro de los corredores con clase. -Moisés Gallego sub-23 (Murcia): joven corredor y compañero con el que hecharse unas risas. -Jose Antonio(globerosdeélite): nos ha deleitado con sus vídeos y fotos y es un gran colega. -El Java: quien no se ha asustado con sus gritos? Perdonanme si me olvido de alguno pero no me acuerdo de los nombres de todos. Aquí unas fotillos de la grupeta:

aquí podéis ver el reportaje de Globeros de élite hecho durante todo el verano:http://www.facebook.com/pages/Clubciclistagloberosdeelite/336218566401527 Y por un año más se da por concluido el verano en Los Alcázares, ha sido un placer pedalear en tan buena compañía, espero que el año que viene nos volvamos a ver todos, un saludo muy grande compañeros.

Vacaciones en Sierra Nevada

Tras unas cortas vacaciones en Armilla (Granada), ya estamos aqui de vuelta de un pequeño viaje de 3 días por Sierra Nevada en el que me ha acompañado mi amigo Fran García Rus y su novia. Llegamos y lo primero que me encuentro es una "lujosa" cabaña que al menos nos daba sombra. Al día siguiente por la mañana nos adentramos en Sierra Nevada y nos dirigimos a subir el pico Veleta, empiezan los primeros kilómetros y tras varios apretones, ponemos ritmo constante a la inacabable subida de casi 50km, con paciencia llegamos arriba, a 3500mtrs de altitud, un frío que pela y el tremendo viento que nos tiraba de la bicicleta. Unas fotos, nos abrigamos y lo que subimos ahora toca bajarlo.

hasta aqui llego, despues de 50 km de subida hasta los hu... de dar pedales

Acabamos la bajada y por fin llegamos a nuestra inmensa cabaña de dos metros cuadrados, por la tarde una sesión de solecito en la piscina y al día siguiente por la tarde salimos Fran y yo por el pantano de Quéntar, con un par de puertos en el que nos encontramos bien, por la noche salimos a ver la Plaza de toros de Granada y la Alhambra (con intento fallido). Jueves por la mañana, tras acostarnos a las 1 de la madrugada y tras el intenso calor de la noche que no nos dejaba dormir, sonó el despertador a las 8:30 y Fran decía que madrugar para los tontos, así que me visto y me dispongo a salir, tras unos 30 km rodando con 3 corredores del Andalucía-Cajagranada, pongo rumbo en solitario a subir Sierra Nevada, donde me doy la vuelta en la gasolinera de las Víboras y de vuelta a Armilla.

Empezamos a recojer las maletas y poner rumbo a casa haciendo un par de incisos, uno para comer y el otro para visitar a nuestro compañero Manuel Sola Arjona en Huéscar. Ahora tocará seguir sumando kilómetros y subida de cara a la cronoescalada de la Cresta del Gallo el nueve de Septiembre.

Afinación definitiva

Seguimos con la afinación y se van cayendo los kilos, he empezado con una gran profesional de la nutri ción, Marta Otalorá, que ya me ha quitado 3kg de encima y me ha hecho aumentar mi masa muscular, he aumentado notablemente mi rendimiento y voy "in crescendo", espero que siga esta racha y que con esfuerzo pueda llegar a alguna victoria en un futuro no muy lejano, por el momento sigo haciendo mucho rodillo y abdominales, quemando grasa a tope y saliendo con las grupetas aumentando mi ritmo de entrenamiento cada día más, ya os contaré alguna carrera!! un saludo compañeros

Disfrutando con los compañeros!

Tras un tiempo con esto abandonado, he decidido volver a escribir.
Todo este tiempo he estado afinando la musculatura, entrenando en ayunas y haciendo kilometros con amigos.
Llevo un par de semanas haciendo rodillo a las 6 de la mañana entre semana y corriendo y haciendo abdominales por las noches y empiezo a notar el cambio de reducir la ingesta de grasa y alternar ejercicios.
No me he quitado peso pero he perdido grasa, poco a poco iremos mejorando, el sábado participare en la Marcha de Moratalla que consta de unos 175km, asi que esta semana no correré a pie porque me duele la pierna cuando corro y la dedicaré a hacer abdominales y bici.